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您是否常常感覺手機不離手，卻不知道時間都花在哪裡了？ 🤔 現代人生活離不開數位世界，但過度沉迷可能會影響我們的身心健康、工作效率，甚至是人際關係。別擔心！Digital Wellbeing (數位健康) App 就像您專屬的數位教練 🧘‍♀️，它能幫助您全面掌握手機使用習慣，並在您需要的時候，優雅地從虛擬世界抽離，重拾對生活的掌控權！💪

想像一下，您可以在每天結束時，清楚地知道自己花了多少時間在社群媒體上 📱、收到了多少令人分心的通知 🔔，以及一天解鎖手機的次數有多頻繁 🔑。Digital Wellbeing 將這些數據以清晰易懂的圖表呈現，讓您對自己的數位足跡一目了然。這不僅僅是數字，更是您了解自己、做出改變的起點！📈

更棒的是，Digital Wellbeing 還提供了強大的工具，協助您「斷捨離」數位成癮。您可以為常用的應用程式設定每日使用時限 ⏰，當時間快到時，App 會溫馨提醒您，幫助您及時收手。告別無意識滑手機的時光，把寶貴的時間留給更重要的人事物！💖

您是否有睡前滑手機的習慣，導致睡眠品質下降？ 😴 Digital Wellbeing 的「就寢模式」將是您的救星！🚀 設定就寢時間，它會自動將螢幕色調漸變成灰階 ⚪⚫，同時啟用「勿擾模式」，讓您不受通知打擾，安穩入睡，迎接充滿活力的每一天！☀️

在需要專注的時刻，例如工作、學習或與家人朋友相處時，Digital Wellbeing 的「專注模式」也能派上用場。一鍵暫停會分散您注意力的應用程式 ⏸️，讓您全心投入當下，效率倍增！🚀 您甚至可以設定專注模式的自動啟用時程，讓它在您需要時隨時待命，助您成為時間管理大師！🏆

Digital Wellbeing 的介面設計簡潔直觀，操作也非常容易上手。您只需要在手機的「設定」選單中找到它，即可開始探索您的數位健康之旅。如果您在使用過程中遇到任何問題，別忘了前往說明中心尋求協助，那裡有豐富的資源等著您！💡 立即下載 Digital Wellbeing，開啟更健康、更有意識的數位生活吧！🌟

特徵

• 每日數位習慣一覽無遺

• 追蹤應用程式使用頻率

• 監測通知接收數量

• 記錄手機解鎖次數

• 設定每日應用程式使用時限

• 就寢模式助眠

• 螢幕灰階顯示

• 勿擾模式安睡

• 專注模式暫停干擾

• 自動化專注模式時程

優點

• 清晰呈現數位使用數據

• 有效管理應用程式使用時間

• 改善睡眠品質

• 提升專注力與工作效率

• 易於上手的使用介面

• 幫助建立健康數位習慣

缺點

• 部分功能可能需手動設定

• 過於依賴可能忽略現實互動