評論
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特徵
建立結構化的生活與早晨例程
利用每日規劃器培養健康習慣
學習專注於深度工作
加入全球社群挑戰
練習感恩與積極肯定
收聽每日指導課程
撰寫待辦事項清單
記錄您的思想與感受
進行簡短鍛煉與呼吸練習
收聽每日肯定語錄與冥想
追蹤您的心理健康狀況
使用目標追蹤器監測進度
解鎖高級教練系列與旅程
享受個人化一對一教練
優點
科學證明的習慣養成方法
全方位的自我提升工具
專注於心理健康與福祉
活躍且支持性的社群
個人化指導與學習內容
提升生產力與專注力
改善睡眠與能量水平
獲得專家認可與推薦
缺點
部分進階功能需要付費
內容可能對某些用戶過於密集
需要使用者主動投入