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準備好迎接一場充滿活力、歡笑與健身的革命了嗎?💃 Jazzercise On Demand (JOD) 應用程式將樂趣重新帶回您的運動日常,讓您以最愉快的方式達成全身心蛻變的目標!無論您是經驗豐富的健身達人,還是剛踏入健身領域的新手,JOD 都為您量身打造。我們致力於服務所有體型、尺寸和體能水平的女性(當然也歡迎男性!),讓您隨時隨地,不受限制地享受健身的樂趣。💪 立即加入,即刻享受心情的飛躍,並開啟您的免費試用體驗(可隨時取消)。🥳
無論您是在家中、戶外,還是在度假中,JOD 都能與您形影不離。✈️ 告別枯燥乏味的運動,迎接一場場精彩絕倫的舞蹈派對!我們的課程設計融合了動感舞蹈、高強度間歇訓練 (HIIT)、皮拉提斯、地板芭蕾、拳擊、瑜珈和肌力訓練等多種元素,保證讓您每次運動都汗流浹背,心情愉悅,並看到顯著的健身成果。✨
您是否是一位忙碌的媽媽,總覺得時間不夠用?別擔心!JOD 提供 10、20、30、40 和 50 分鐘不等的課程長度選擇,讓您能在緊湊的日程中,快速完成一次有效的全身運動。⏰ 就算您自認是個「四肢不協調」的人,也完全不是問題!JOD 專為所有年齡和體能水平設計,結合了動感舞蹈與多種健身技巧,旨在讓您在享受音樂的同時,不知不覺地燃燒卡路里,鍛鍊肌肉,塑造完美體態。🎶
您是否設定了減重目標?透過 JOD,您可以在短短 40 分鐘內燃燒高達 600 卡路里!🔥 更棒的是,您將加入一個充滿支持的線上社群,成員們會互相鼓勵、打氣,讓您的健身之旅不再孤單。🚀 每一堂由專業教練 (FitPro) 帶領的高能量課程,都搭配著動感十足的流行音樂,讓您在盡情舞動、感受健身的快樂時,完全不會感到疲憊,只會專注於您所獲得的驚人成果。💯
擁有超過 200 多堂的豐富課程,JOD 的課程種類包羅萬象,讓您在流汗、微笑與感受身體轉變的同時,快速見效:
- 有效運動,旨在雕塑、拉長與強化肌肉,打造迷人舞者體態。
- 結合肌力訓練,塑造修長、緊實的舞者肌肉線條。
- 專注於核心的動作,鍛鍊平坦緊實的小腹。
- 高強度間歇訓練 (HIIT),將您的新陳代謝推向極致,達到最大的後燃效應 (EPOC)。
- 包含暖身與緩和運動,確保更健康、更全面的運動體驗。
- 「Dance Sculpt」課程運用地板芭蕾技巧,提升身體的穩定性與活動度。
- 提供恢復性伸展課程,幫助身體有效恢復。
- 課程中會展示低衝擊或零衝擊的動作選項與調整方式,適合不同身體狀況。
- 還有挑戰活動、健康食譜、每週運動計畫、獨一無二的線上社群,以及更多精彩內容!🎁
您的專業教練團隊 (FitPro) 均為認證健身專家,他們將帶領您進行一場場最有趣的舞蹈派對!🎤 他們會激勵您、指導您完成上半身、下半身、核心及全身的鍛鍊課程。最重要的是,所有動作都經過醫學審核,確保其安全性和有效性。 ✅
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Jazzercise On Demand 提供每月或每年自動續訂的訂閱方案,並包含免費試用期。您將獲得在所有裝置上無限存取內容的權利。付款將在確認購買時透過您的 Google Play 帳戶收取。價格因地區而異,並在購買前確認。免費試用期結束後,除非在試用期結束前至少 24 小時取消,否則訂閱將自動續訂。除非在當前計費期間結束前至少 24 小時取消,否則訂閱將自動續訂。您可以在帳戶設定中隨時取消訂閱。
特徵
結合舞蹈、HIIT、皮拉提斯等多元課程
提供10至50分鐘的彈性課程長度
適合所有年齡和體能水平
高達600卡/40分鐘的燃燒效率
由專業認證教練帶領
每日更新的健康食譜與運動計畫
提供低衝擊與零衝擊動作選項
豐富的線上社群支持與互動
所有動作均經過醫學安全審核
支援跨裝置的無限內容存取
優點
將運動樂趣最大化,告別枯燥
隨時隨地,不受地點限制
快速見效,體態明顯改善
建立積極健康的運動習慣
全方位鍛鍊,提升身心健康
缺點
免費試用期後需付費訂閱
部分內容需要穩定的網路連線