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您是否正在尋找一款強大的工具來記錄您的心路歷程，並提升您的心理健康水平？ 🧘‍♀️ Breathe — 這款情緒追蹤應用程式，將成為您鞏固心理健康的忠實盟友！從追蹤情緒、檢視詳細統計數據，到進行心理測驗和學習相關課程，我們將為您提供助您成長所需的全面功能。💪

Breeze 並非旨在取代專業心理治療師，而是致力於幫助您提升自我評估能力，並增強對憂鬱症、焦慮症、躁鬱症、情緒劇烈波動等心理健康議題的認識。我們的應用程式融合了多種認知行為心理治療的概念，並包含以下四大核心功能：

情緒追蹤器： 每日記錄您的心情，更深入地了解情緒的本質，並學會更好地掌控您的情感。繪製您的情緒地圖，清楚了解哪些人事物能帶給您快樂，又有哪些會讓您情緒低落。😊

負面思維追蹤器： 「自動負面思維」是認知行為療法中的一個重要概念。即使是微小的、自動出現的負面想法，也會影響我們的心情和心理狀態。我們提供多種互動式技巧，幫助您辨識並對抗這些負面的思維模式。🧠

認知扭曲追蹤器： 感到低落是因為憂鬱症嗎？該如何應對恐慌發作和焦慮？如何照顧躁鬱症患者？我們將提供關於常見認知扭曲的實用見解，教您如何識別思維和行為中的缺陷。🧐

心理測驗與自我評估： 心理測驗有助於理解特定行為。我們提供多樣化的測驗，包括：貝克焦慮量表、貝克憂鬱量表、人格測驗、情緒障礙測驗、樂觀度測驗等等，讓您更了解自己。📝

心理治療師建議（未來更新）： 來自知名心理治療師的實用建議，涵蓋生活中各種常見主題和問題。💡

Breeze 提供以下訂閱選項：

• 每週訂閱（含 3 天免費試用）：每月 $4。
• 訂閱將在當前週期結束前至少 24 小時關閉自動續訂的情況下自動續訂。帳戶將按所選訂閱週期的全價收費。帳戶將在當前週期結束前 24 小時內收取續訂費用。
• 若提供免費試用期，任何未使用的部分將在用戶購買該出版物的訂閱時被沒收。
• 訂閱可由用戶管理，並可在購買後前往用戶的帳戶設定關閉自動續訂。

立即下載 Breeze，開啟您的心理健康成長之旅！🚀

特徵

• 每日記錄情緒與心情

• 追蹤影響情緒的人事物

• 辨識與對抗負面思維

• 識別認知扭曲模式

• 提供多樣化心理測驗

• 自我評估與行為理解

• 提升心理健康意識

• 融合認知行為療法概念

優點

• 全面提升心理健康

• 增強自我情緒覺察

• 實用的心理治療技巧

• 多樣化的評估工具

• 易於使用的日記功能

缺點

• 非專業治療替代品

• 部分功能需付費訂閱

• 部分內容未來更新