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💪 準備好迎接終極健身夥伴了嗎？隆重介紹 Hevy – 專為讓您的健身之旅變得前所未有的簡單、直觀且富有成效而設計的免費應用程式！告別惱人的廣告和令人望而卻步的訂閱費用，盡情享受一個專注於您健身目標的平台。無論您是經驗豐富的舉重運動員、健身新手，還是只是想透過追蹤鍛鍊來保持活躍，Hevy 都能滿足您的需求。🚀

Hevy 不僅僅是一個鍛鍊記錄器；它是一個完整的健身生態系統，可讓您深入了解自己的進度。透過我們豐富的統計資料，您可以輕鬆追蹤隨時間的推移而來的進步，並為自己取得的成就感到自豪。加入一個充滿活力的運動員社群，他們與您有著相同的熱情和動力。分享您的進度、從朋友那裡獲得靈感，並一起挑戰極限！🥇

覺得自己需要一些額外的幫助來規劃您的健身課程嗎？Hevy 的進階例行訓練規劃器將是您的救星。輕鬆建立、自訂和安排您的鍛鍊，確保您每次都能充分利用健身時間。透過我們直觀的介面，記錄您的每一次舉重都變得輕而易舉。從熱身到遞減組，再到超組，Hevy 都能處理所有細節，讓您專注於最重要的部分——運動本身。🏋️‍♀️

對某些練習的技巧感到不確定嗎？別擔心！Hevy 提供數百種練習的免費高品質影片，幫助您掌握正確的姿勢並避免受傷。從經典的臥推、深蹲到更專業的奧林匹克舉重動作，應有盡有。您還可以創建自己的自訂練習，以適應您獨特的訓練計畫。還有什麼比這更方便的呢？😎

Hevy 的社群功能讓健身體驗更上一層樓。關注您的朋友，查看他們的鍛鍊進度，甚至複製他們的例行訓練，看看他們是如何保持身材的。這是一種令人難以置信的動力來源，可以推動您不斷前進。此外，透過詳細的肌肉群圖表和一 rep 最大重量計算器，深入分析您的健身課程，讓您了解自己的表現。📈

為 Wear OS 使用者帶來好消息！Hevy 現在可在您的 Wear OS 手錶上使用，讓您在運動時更輕鬆地追蹤鍛鍊。直接在您的手腕上使用 Hevy 例行訓練，即時同步您的手錶鍛鍊與手機，並透過 Hevy Wear OS Tile 輕鬆存取應用程式。您甚至可以在鍛鍊期間追蹤您的心率，並使用方便的計時器來掌握時間。💯

Hevy 支援各種訓練類型，包括重訓、健力、奧林匹克舉重、5x5、肌力訓練、強壯肌、 CrossFit 和健美。無論您是進行 3 天分段訓練、全身分段訓練、健美例行訓練，還是推拉腿訓練，Hevy 都是完美的記錄器和規劃器。它也適用於徒手訓練、心肺訓練和高強度間歇訓練 (HIIT)。無論您的目標是增加力量、減重還是提高整體健康水平，Hevy 都能幫助您保持正軌。🏃‍♂️💨

透過 Hevy，您可以輕鬆查看之前的舉重數值，這對於進步性超負荷訓練至關重要。透過超過 200 個練習的影片，例如臥推、深蹲和硬舉，您可以仔細遵循正確的姿勢。透過肌肉群和器材類型篩選練習，讓您找到最適合您需求的練習。立即下載 Hevy，與我們充滿活力的健身社群一起，將您的訓練提升到新的水平！🚀🌍

特徵

• 直觀的介面，輕鬆記錄舉重。

• 進階例行訓練規劃器，助您規劃課程。

• 使用日曆追蹤您的訓練安排。

• 數百種練習的免費高品質影片。

• 關注朋友，複製他們的鍛鍊。

• 自訂個人練習，符合您的訓練。

• 標記各種組數類型。

• 自訂自動休息計時器。

• 詳細的肌肉群圖表分析。

• 計算單次最大重量。

• 無限創建例行訓練。

• 全螢幕圖表分析進度。

• Wear OS 手錶支援，輕鬆運動追蹤。

優點

• 完全免費，無廣告。

• 簡單直觀的使用者介面。

• 豐富的統計資料與圖表。

• 活躍的健身社群，互相激勵。

• 支援多種訓練類型。

• Wear OS 手錶無縫整合。

缺點

• 部分進階功能可能需要付費。

• 社群功能可能對某些用戶來說不重要。